2015년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 2일:
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1704 kcal
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지방: 59.22g | 단백질: 66.73g | 탄수화물: 280.72g.
아침 식사: Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas. 점심 식사: McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Lipton Ice Tea Green Tea, Costco Pizza Italiana. 저녁 식사: Cuetara Galletas Mexicanas, Bimbo Pan Blanco (23g), Te con Leche y Splenda, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Jitomate, Pimientos Verdes, Cebolla Frita, la Mostaza de Rábano Picante, Philadelphia Queso Crema, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Bimbo Pan Blanco (23g). 더보기
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1870 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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