2015년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 2일:
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1106 kcal
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지방: 81.10g | 단백질: 52.77g | 탄수화물: 101.24g.
아침 식사: Kellogg's All Bran Flakes, Clover 2% Low Fat Fresh Milk. 점심 식사: Nola Mayonnaise, Cheddar Cheese, Butter (Salted), Albany 100% Smooth Wholegrain Brown Bread. 저녁 식사: Woolworths Beech Smoked Gypsy Ham, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Nola Mayonnaise, Egg (Whole). 간식/기타: Clover Fruits of The Forest Yoghurt Strawberry, Safari Natural Almonds, Clover 2% Low Fat Fresh Milk. 더보기
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안정된 체중
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