2015년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 2일:
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747 kcal
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지방: 26.63g | 단백질: 43.06g | 탄수화물: 84.97g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Light (3), Batavo Pense Zero Batido com Mel, Banana. 점심 식사: Branquinho, Tomates, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
Olá!
Meu dia mais feliz será quando eu atingir esse seu peso atual! É simples, mas não é fácil!
Afinal, esse sobre peso não veio de um dia para o outro, então eliminar leva tempo!
Sucesso!
2015년 12월 2일 작성이: Lutherking
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Não desistaa, vc consegue,comecei com 115 kilos e hoje estou com 89,só com dieta e sem exercício o que não aconselho rss preciso vencer essa parte,a minha dieta dura 7 meses e se me exercitasse teria perdido muito mais e com qualidade...Bjo
2015년 12월 3일 작성이: Andrealemoos
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Obrigada Lutherking e Andrealemoos! O apoio do pessoal é fundamental para o sucesso! Continuamos firmes! bjssss
2015년 12월 3일 작성이: Vanessa_Beatriz
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