2015년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 2일:
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1331 kcal
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지방: 28.46g | 단백질: 50.54g | 탄수화물: 228.89g.
아침 식사: Mela, Cialda Semplice, Semi di Lino, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Prugne, Ananas. 점심 식사: Pane Bianco, Sgombro Dell'atlantico, Torta di Ricotta. 저녁 식사: Mela, Cetriolo (con Buccia), Finocchi Bolliti, Carote Bollite, Quisit Vegetable Burgers, Verza. 간식/기타: Semi di Lino, Pavesini Pavesini, Mela, Prugne. 더보기
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1766 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 스텝퍼 - 20 분, TV 시청 - 2 시간, 공부 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 11 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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