2015년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 2일:
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1156 kcal
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지방: 44.90g | 단백질: 71.28g | 탄수화물: 119.47g.
아침 식사: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Padaria Milho. 점심 식사: Kero Coco Água de Coco, Pastel de Queijo, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pepino (com Casca), Regina Queijo Coalho Espeto. 저녁 식사: Shitake, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Trio Pro30 Vit Amendoim, Airon Barra Crocante de Gergelim. 더보기
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안정된 체중
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