2015년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 39.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 2일:
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1454 kcal
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지방: 50.86g | 단백질: 100.05g | 탄수화물: 161.25g.
아침 식사: Café en Grano Mezcla, Leche (Leche Entera), Alipende Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla. 점심 식사: Plátano, Tomates, Mercadona Jamon Serrano, Baguette. 간식/기타: Hacendado Pan de Molde Blanco Familiar con Corteza, Ybarra Salsa Alioli, Mercadona Jamón Extra Sándwich, Café en Grano Mezcla, Leche (Leche Entera). 더보기
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3978 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 35 분, 운전 - 1 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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