|
zaczynam---- WALCZĘ się nie poddaje
|
63 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 2일:
|
1264 kcal
|
지방: 44.46g | 단백질: 33.75g | 탄수화물: 192.04g.
아침 식사: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Pączki (Zwykłe), Kawa z Mlekiem i Cukrem. 저녁 식사: Herbata z Cukrem, Frankfurterka lub Hot Dog, Gotowany Kalafior (z Surowego). 간식/기타: Herbata z Cukrem, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Gotowany Kalafior (z Surowego), Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Kawa z Mlekiem. 더보기
|
|
2312 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 15 분, 달리기 - 10km/h - 52 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 53 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
 댓글
2015년 12월 4일 작성이: mermaidxx
|
Waga stoi jestem trochę wkurzona bo naprawdę się staram nie chcę zejść poniżej 1200kca bo nie dam rady zaczyna mnie dogadać obsesja ważenia i liczenia ogólnie kiepsko
2015년 12월 5일 작성이: misiaczek73
|
Waga stoi jestem trochę wkurzona bo naprawdę się staram nie chcę zejść poniżej 1200kca bo nie dam rady zaczyna mnie dogadać obsesja ważenia i liczenia ogólnie kiepsko
2015년 12월 5일 작성이: misiaczek73
|
Może więcej ruchu by się przydało? Spacerek jakiś? 😊
2015년 12월 5일 작성이: mermaidxx
|
Już 1200 kcal to trochę mało. Z tego co mi się kojarzy takie minimum to około 1500 kcal, żeby organy dobrze funkcjonowały. Może powinnaś właśnie zwiększyć kaloryczność, żeby nie zajeżdżać sobie metabolizmu.
2015년 12월 5일 작성이: Salianka
|
Jak podnoszę kalorie to waga natychmiast w górę nie mam już siły na to ot odchudzanie
2015년 12월 5일 작성이: misiaczek73
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|