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I am pleased to be back on track!
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81.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 2일:
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1756 kcal
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지방: 53.67g | 단백질: 94.76g | 탄수화물: 234.90g.
아침 식사: Strawberries, Woolworths Crunchy High Fibre Bran, Woolworths Lite Milk. 점심 식사: Nectarines, Bananas. 저녁 식사: Pears, Coles Carisma Potatoes, Woolworths Premium Scotch Fillet, Layered Mushroom Pasta Salad. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges), Onions, Cooked Beetroot (from Fresh), Tomatoes, Bega Country Light Tasty Slices, Nectarines. 더보기
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3168 kcal
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운동:
음악연주 - 30 분, Drumming - 40 분, 책상 업무 - 4 시간, 국민체조 - 1 시간 51 분, 운전 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 19 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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