2015년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 1일:
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2446 kcal
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지방: 52.94g | 단백질: 169.51g | 탄수화물: 324.28g.
아침 식사: Bananas , Honey, Fitness Authority Cashew Butter, Optimum Nutrition Lean Whey, Arla Protein Yoghurt. 점심 식사: Morrisons Bistro Style Salad, Banana, Coconut Oil, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Vegetable Stir Fry, Morrisons Mushroom Stir Fry, Beetroot, Parsnips, Morrisons Swede, King Prawns Cooked & Peeled, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. 더보기
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3283 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 28 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 5 분, 헬스 - 1 시간 27 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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