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Lazgbraga
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2015년 12월 1일
Lazgbraga님의 저널, 2015년 12월 1일
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2015년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.5 kg
지금까지 감소한:
16.5 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 12월 1일:
224 kcal
지방: 10.31g | 단백질: 7.63g | 탄수화물: 24.69g.
아침 식사:
Perdigão Mortadela Bolognella, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo.
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2955 kcal
운동:
운전 - 25 분, 출근 - 6 시간, TV 시청 - 4 시간, 목욕 - 15 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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