2015년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 1일:
|
1642 kcal
|
지방: 92.45g | 단백질: 73.62g | 탄수화물: 153.98g.
아침 식사: Appels, Ekoland Bosvruchtenjam, Alesto Nuts Royal, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. 점심 식사: Gekookt Ei, Lam, Knoflook, Uien, Olijfolie, Rode Paprika, AH Winterpeen, Flespompoen. 저녁 식사: Ikea Zweedse Gehaktballetjes, AH Aubergine, Freshona Gehackte Tomaten, AH Punt Paprika, AH Courgette, Uien, Knoflook, Olijfolie, Volkoren Spaghetti (Gekookt). 간식/기타: Mandarijn, Body & Fit Smart Protein Cookies Appel Kaneel, Taste of Inspirations Authentic Belgian Dark Chocolate with Hazelnuts. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|