2015년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 1일:
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744 kcal
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지방: 16.55g | 단백질: 49.22g | 탄수화물: 103.78g.
아침 식사: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. 점심 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Salmon. 저녁 식사: Plain Yogurt, Oranges. 간식/기타: Apples. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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