2015년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 1일:
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2029 kcal
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지방: 47.75g | 단백질: 77.93g | 탄수화물: 332.49g.
아침 식사: Aptonia Cereal Bars (21g), Marmellata di Ciliegie, Cajita, Latte Parzialmente Scremato, Miele Millefiori, Integrale, Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Biscotti Frollini, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Zucchero di Canna, Caffè Macchiato, Ceci Secchi Cotti, Nonno Nanni Stracchino, Bonduelle Rucola, Pomodori, Esselunga Pastina, Pane Bianco, Bresaola. 저녁 식사: Mandarino, Novi Cioccolato Fondente Extra, Pere, Kiwi, Pomodorini Secchi, Pane Integrale, Insalata Mista Verde, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Barilla Conchiglie Rigate, Broccoli. 간식/기타: Grana Padano Grana Padano, Kiwi, Mela, Arance, Banana. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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