2015년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.9 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 30일:
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565 kcal
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지방: 29.50g | 단백질: 47.00g | 탄수화물: 39.00g.
아침 식사: Cascadian Farm Frozen Broccoli Cuts, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. 점심 식사: Bar-S Foods Hot Dog Franks. 저녁 식사: Slim Jim Original Beef Stick, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. 간식/기타: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. 더보기
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주 5.4 kg 감소하기
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