2015년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 1일:
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1765 kcal
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지방: 27.36g | 단백질: 59.02g | 탄수화물: 212.67g.
아침 식사: テーブルマーク さばの味噌煮, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, ウコン, お粥, 明日香野 きな粉, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁. 점심 식사: ご飯, アジフライ, 煎餅, お粥, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 菊水 生ラーメン. 저녁 식사: セブンイレブン 切り干し大根煮, 乙焼酎, 豆腐, ポン酢, 煎餅, 煮物. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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