2015년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 30일:
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2479 kcal
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지방: 47.12g | 단백질: 88.61g | 탄수화물: 442.50g.
아침 식사: Bananas, Kellogg's Special K Red Berries, Silk Vanilla Soymilk, Publix Whole Wheat Bagels. 점심 식사: Lightlife Foods Smart Ground - Taco & Burrito, Hummus CT, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Albertsons Clementine Oranges, Hard Rolls (Includes Kaiser), Utz The Crab Chip Potato Chips with Chesapeake Bay Crab Seasoning, utz quality foods Inc. UTZ REG POTATO CHIPS. 저녁 식사: Butter Whipped (Salted), Cervasi Balsamic Vinegar, Red Leaf Lettuce, Green Olives, Italian Bread, Broccoli, Morningstar Farms Chik Patties Breaded Veggie Patties, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 더보기
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안정된 체중
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