Oldville님의 저널, 2015년 11월 30일

2015년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.2 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 30일:

746 kcal

지방: 27.91g | 단백질: 53.24g | 탄수화물: 66.54g. 아침 식사: Crostata alla Marmellata, Twinings Thè. 점심 식사: Patatine Fritte (da Surgelate), Pollo al Curry. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Tonno in Olio (in Scatola), Lattuga. 더보기

2484 kcal

운동: 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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