2015년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 33.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 30일:
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717 kcal
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지방: 36.02g | 단백질: 78.51g | 탄수화물: 23.01g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café, Stevita Adoçante. 점심 식사: Carne de Panela, Sadia Filezinho de Frango, Alface de Folha Verde, Tomates. 저녁 식사: Picles, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café. 더보기
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2406 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 청소 - 35 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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