|
oh no :(
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 30일:
|
1496 kcal
|
지방: 40.14g | 단백질: 62.15g | 탄수화물: 220.09g.
아침 식사: Plain Mini Tortilla Wraps, Lighter Than Light Mayo, Lettuce, Tomatoes, Unsmoked Back Bacon Rashers. 점심 식사: Red Seedless Grapes, Feta & Slow Roast Tomato Pasta. 저녁 식사: Carrots, Apples, Sweet Potato Mash, Pollock Steaks, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beetroot, Broccoli. 간식/기타: Crunchie (Treat Size), Light Cheese Triangle, Crusty Sliced White Bread, Mini Ginger Nut Biscuits, Chocolates, Skimmed Milk. 더보기
|
|
2574 kcal
|
운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, tv - 4 시간, 가사 - 20 분, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 40 분, 휴식 - 5 시간 4 분, sewing - 2 시간 21 분. 더보기
|
주 3.3 kg 증가하기
|
 댓글
Yikes! (never mind, onward and downward!)
2015년 11월 30일 작성이: Tatmummy
|
Thanks. I'm back on today. 4lb gain in 2 days is way too much. Booze and 2 take aways is never a good idea. Hoping a lot of it will be water weight and soon be back down to 11.4 x
2015년 11월 30일 작성이: annmarie1987
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|