2015년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.4 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 29일:
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1287 kcal
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지방: 37.92g | 단백질: 194.31g | 탄수화물: 24.92g.
아침 식사: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Great Eggs Large Egg Grade A, Mushrooms, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Jack Link's Cholula Hot Sauce Beef Jerky. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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