2015년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
116 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 29일:
|
1080 kcal
|
지방: 50.20g | 단백질: 46.76g | 탄수화물: 121.54g.
아침 식사: Mandarine, Apfelsinen, Butter, Cheddar-Käse, Deluxe Kalbsbraten, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Zwiebeln, Aubergine, Ja! Deutscher Gouda, Hackbraten. 간식/기타: Äpfel, Kaffee mit Milch, Ikea Tarta Blabär. 더보기
|
|
3569 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|