2015년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 29일:
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1113 kcal
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지방: 43.02g | 단백질: 48.07g | 탄수화물: 141.05g.
아침 식사: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Yoğurt, Pekmez. 점심 식사: Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Polonez Hindi Füme Eti, Karışık Tahıllı Ekmek. 저녁 식사: Polonez Hindi Füme Eti, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Buono Sütlü Çikolata. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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