2011년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 23일:
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1012 kcal
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지방: 35.81g | 단백질: 52.71g | 탄수화물: 123.61g.
아침 식사: Value White Bread, Soft Boiled Egg. 점심 식사: Cucumber (Peeled), Vanilla Ice Cream Sandwiches. 저녁 식사: Cheddar Cheese, Ketchup, Value White Bread, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 간식/기타: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Apples. 더보기
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1992 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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