2015년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 4일:
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1602 kcal
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지방: 63.00g | 단백질: 76.83g | 탄수화물: 185.60g.
아침 식사: Сыр Купеческий, Хлеб, Бегемотик Бонди Жевательный Мармелад, Белый Город Молоко 2.5%, Вода, Хлопья Овсяные Тонкие, Сливочное Масло Белебеевское, Кофе с Молоком. 점심 식사: Грудка Индейки с Ананасом в Кисло-Сладком Соусе. 저녁 식사: Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Вода, Грудка Индейки с Ананасом в Кисло-Сладком Соусе, Зеленый Чай, Блин с брынзой и соленым огурцом. 간식/기타: Уфимский Хлеб Сухари "Киевские", Добрый Яблочный Сок, Чай с Молоком, Фруктовый Салат. 더보기
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1840 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 쇼핑 - 4 시간, 다림질 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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