Not bad considering it was my birthday and Thanksgiving this week.
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56.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 29일:
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1428 kcal
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지방: 53.78g | 단백질: 82.98g | 탄수화물: 147.48g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 점심 식사: Green String Beans, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . 저녁 식사: Sainsbury's Vegetable Spring Rolls, Portabella Mushrooms, Minced Turkey (Cooked), Kingsmill Tasty Wholemeal Rolls. 간식/기타: Asda Chosen By You Brownie Mini Bites, McVitie's Baked Mini Cheddars, Tea with Milk. 더보기
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2107 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 공수도 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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