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I slacken off, weight loss stops. Not rocket science, but hard to stick with the plan sometimes.
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82.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 29일:
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1732 kcal
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지방: 35.48g | 단백질: 120.99g | 탄수화물: 223.21g.
아침 식사: Blackberries (Unsweetened, Frozen), Woolworths Crunchy High Fibre Bran, Woolworths Lite Milk. 점심 식사: Nectarines, Bananas, uncle toby's steel cut oats, psyllium husk, Woolworths Lite Milk. 저녁 식사: Nanna's Frozen Fresh Raspberries, Nestle Soleil Diet Yoghurt, St. Dalfour Blackberry Spread, Burgen Wholemeal & Seeds Bread, Praise French Dressing - Fat Free, Lettuce, Always Fresh Pickled Onions, Cooked Dry Lima Beans, Cooked Beetroot (from Fresh), Onions, Carrots, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). 간식/기타: Pink Lady Apples. 더보기
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2919 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 국민체조 - 1 시간 41 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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