2015년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 28일:
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1766 kcal
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지방: 68.44g | 단백질: 99.46g | 탄수화물: 159.18g.
아침 식사: Amêndoas, Continente Iogurte Líquido Magro Morango, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Nespresso Café Expresso. 점심 식사: Continente Queijo Flamengo Fatias, Continente Fiambre Perna Extra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Costeletas de Vaca, Manteiga, Nespresso Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Coca-Cola Coca-Cola Zero. 저녁 식사: Bolo Rei, Arroz de Marisco, Bolachas Wafers de Chocolate, Vinho Branco de Mesa. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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