2015년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 28일:
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2197 kcal
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지방: 52.44g | 단백질: 80.89g | 탄수화물: 321.48g.
아침 식사: Embasa Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Cinnamon, Cuties Mandarin Orange, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Beachbody Shakeology - Chocolate, Water. 점심 식사: Maple Syrup, Pecan Nuts, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Yam, Starbucks Nonfat Iced Latte (Venti), Water. 저녁 식사: Bread, homemade whole wheat flax, Brown Rice, Celery, Carrots, Pacific Natural Foods Organic Low Sodium Free Range Chicken Broth, Signature Cafe Roasted Turkey Breast. 간식/기타: Kat's Pumpkin Chocolate Chip Cookies, the ginger people crystallized ginger chips, Pears, Newman's Own Pretzels. 더보기
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1450 kcal
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운동:
요리 - 35 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 10 분, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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