2015년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 28일:
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939 kcal
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지방: 26.56g | 단백질: 25.80g | 탄수화물: 150.48g.
아침 식사: Jasmine Gergelim Branco Natural, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Jasmine Chia em Grãos, Cafezinho, Jasmine Calda de Agave, Quaker Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Berinjela Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mãe Terra Quinua em Flocos, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 간식/기타: Champignon, La Pastina Bruschetta Azeitonas Verdes, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Calda de Agave, Cafezinho, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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