2011년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 23일:
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570 kcal
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지방: 21.91g | 단백질: 26.87g | 탄수화물: 63.16g.
아침 식사: 9 Grain Bread, Egg. 간식/기타: Chocolate Chip Chewy Granola Bar. 더보기
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4826 kcal
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운동:
앉아있기 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Treadmill (7.04) - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 가사 - 3 시간 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 스탠딩 - 3 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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