alllicat님의 저널, 2009년 12월 9일

2009년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.7 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 22.2 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 9일:

818 kcal

지방: 26.43g | 단백질: 44.95g | 탄수화물: 91.39g. 아침 식사: Dunkin Donuts Eggwhite Flatbread, Dunkin Donuts French Vanilla Coffee, skim milk. 점심 식사: Premium Bacon Ranch Salad (without Chicken). 저녁 식사: Shrimp Stir-Fry II. 간식/기타: Dole Mixed Fruit. 더보기

2843 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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