2015년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 28일:
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2856 kcal
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지방: 66.00g | 단백질: 173.43g | 탄수화물: 397.36g.
아침 식사: Onken Fat Free Blueberry & Elderberry Yoghurt. 점심 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Double Cream, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Parsnips , Asparagus , Red Onions, Morrisons Baby Potatoes, Morrisons Basa Fillets Skinless & Boneless, Courgette, Carrots, Morrisons Organic Beetroot, Avocado. 더보기
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3608 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 52 분, 파워 워킹 - 1 시간, 헬스 - 52 분, 휴식 - 13 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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