2015년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 28일:
|
5138 kcal
|
지방: 113.82g | 단백질: 378.76g | 탄수화물: 626.68g.
아침 식사: Pastel de Nata, Continente Queijo Flamengo Fatias, Café Expresso, Ucal Leite com Chocolate, Pingo Doce Pão 8 Cereais. 점심 식사: Pingo Doce Castanha Congelada, Ervilhas Cozidas, Vitacress Salada Aromática, Crocantes de Frango Recheio Cremoso Queijo e Fiambre, Café Expresso, Lipton Rich Earl Grey. 저녁 식사: Pingo Doce Castanha Congelada, Vitacress Salada Aromática, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Café Expresso, Lipton Rich Earl Grey. 간식/기타: Continente Pão Especial com Sementes, Clara de Ovo Cozida, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Danone Danio Pessego, Clara de Ovo Cozida, Continente Pão Especial com Sementes, Gold Nutrition Fast Recovery, Banana, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis 100% Real Whey Protein, Clara de Ovo Cozida, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana, Clara de Ovo Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Crownfield Finos Flocos de Aveia, Paturages En-K Morango, Clara de Ovo Cozida, Bonduelle Milho Doce. 더보기
|
|
2118 kcal
|
운동:
Musculaçao - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|