2015년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 28일:
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1947 kcal
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지방: 33.57g | 단백질: 105.08g | 탄수화물: 283.49g.
아침 식사: Изюм, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Хурма, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. 점심 식사: Останкино Ряженка, Макароны Отварные, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. 저녁 식사: Груши, Изюм, Макароны Отварные, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. 간식/기타: Изюм, Яблоки. 더보기
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2213 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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