2015년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 28일:
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1503 kcal
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지방: 75.55g | 단백질: 112.89g | 탄수화물: 91.32g.
아침 식사: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Dulano Delikatess Krusten-Schinkenbraten, Géramont Feine Scheiben, Aldi Kaiserbrötchen. 점심 식사: Teekanne Heiße Liebe, Huxol Stevia. 저녁 식사: Fischer Stolz Pfannen-Lachs, Lidl Norwegisches Lachsfilet. 간식/기타: Karotten. 더보기
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2326 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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