2015년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 28일:
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1595 kcal
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지방: 144.23g | 단백질: 61.79g | 탄수화물: 19.12g.
아침 식사: Cherry Tomatoes, Avocados, Camembert Cheese, Benifex Fish Oil (1000 mg), Fried Egg, Coffee with Milk, Sour Cream, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Sour Cucumber Pickle, Natural Cheese, Deli Originals Kalamata Olives, Cherry Tomatoes, Camembert Cheese, Butter (Salted), Brunswick Sardines in Spring Water. 저녁 식사: Butter, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), French Salad Dressing (Home Recipe). 간식/기타: Hermesetas Stevia Sweet Granulated, Spiral Foods Organic Coconut Oil, Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Fresh Lime Juice. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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