2015년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 27일:
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1482 kcal
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지방: 26.75g | 단백질: 78.81g | 탄수화물: 250.51g.
아침 식사: Mela, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Mandarino, Fico d'India, Kiwi, Cialda Semplice, Esselunga Bio Yogurt Bianco Magro, Semi di Lino. 점심 식사: Semi di Lino, Mulino Bianco Tarallucci, Uva, Esselunga Bio Yogurt Magro Frutti di Bosco, PanBauletto Integrale, Compagnia Italiana Alimenti Biologici Soja Burger, Carote Bollite, Verza, Cetriolo (con Buccia). 저녁 식사: Coop Tarallini Pugliesi, Bounty Bounty, Cialda Semplice, Arance, Semi di Lino, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Verza, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Rio Mare Tonno al Naturale, Alghe Essiccate, Zucchine Bollite. 간식/기타: Mele Fuji, Miele, Mandarino, Confetti, Kiwi. 더보기
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1554 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 요리 - 1 시간, 샤워 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 공부 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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