2015년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 27일:
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2403 kcal
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지방: 54.45g | 단백질: 158.12g | 탄수화물: 229.93g.
아침 식사: Granix Bocaditos de Cereales, Café Cortado, Don Satur Budín Marmolado. 점심 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Vacío, Abadejo (Pescado). 저녁 식사: Vino Merlot, Favorita Fideos Tirabuzon, Vacío. 간식/기타: Ser Joyful, Banano, Arcor Chocolate con Leche, Daiquiri, La Serenísima Leche Descremada, Kellogg's Zucaritas, Ser Yogurt Bebible, Nestlé Cereal Integral Fitness. 더보기
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2768 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 유술 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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