2015년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 27일:
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1412 kcal
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지방: 55.51g | 단백질: 34.38g | 탄수화물: 200.17g.
아침 식사: Jasmine Calda de Agave, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Jasmine Gergelim Branco Natural, Jasmine Chia em Grãos, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. 점심 식사: Jasmine Quinoa Real em Grãos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Subway Tomate, Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mãe Terra Quinua em Flocos, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Tâmara, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Calda de Agave, Azeitonas Verdes, La Pastina Bruschetta Azeitonas Verdes, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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