2015년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 27일:
|
1549 kcal
|
지방: 52.32g | 단백질: 74.69g | 탄수화물: 188.34g.
아침 식사: Nestle Nuts, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Вода, Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие, Кофе с Молоком, Санта Бремор Семга Слабосоленая. 점심 식사: Зеленое Яблоко, Жареная Говядина (Только Постное), Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Макароны Отварные. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Mikado Ананасы Кусочками, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Чай, Восход Хлеб "Минский Особый", Рыбный Суп. 간식/기타: Башкирское Мороженое Любимчик, Белый Город Молоко 2.5%, Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Восход Хлеб "Минский Особый", Mikado Ананасы Кусочками, Белый Город Молоко 2.5%, Чай. 더보기
|
|
1758 kcal
|
운동:
설거지 - 30 분, 진공 청소기 - 20 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|