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Wedding cake all gone!
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84.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 23일:
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1855 kcal
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지방: 55.69g | 단백질: 96.67g | 탄수화물: 248.81g.
아침 식사: 2% Fat Greek Yogurt, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Oatmeal, Egg White, Bananas. 점심 식사: Apples, Kashi Southwest Style Chicken. 저녁 식사: Spaghetti with Tomato Sauce and Vegetables, Texas Toast with Garlic (Great Value), Whole grain thin spaghetti. 간식/기타: raw almonds. 더보기
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3010 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 15 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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