2015년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 14일:
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1819 kcal
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지방: 77.96g | 단백질: 97.79g | 탄수화물: 189.86g.
아침 식사: Almonds, Bananas, Navels Oranges. 점심 식사: Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Blossom Hill California Red, Fruit. 저녁 식사: Beetroot (Drained, Cooked, Boiled), Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Rump Steak, Aubergine, John West Kippers in Brine, Cheddar Cheese. 간식/기타: Semi-Skimmed Milk, Navels Oranges. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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