2015년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 26일:
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1782 kcal
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지방: 68.39g | 단백질: 74.91g | 탄수화물: 218.20g.
아침 식사: Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã. 점심 식사: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Hot Roll, Lasanha com Carne, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Pizza de Frango com Catupiry, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 간식/기타: Ana Maria Bolo de Chocolate com Recheio de Baunilha, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Iogurte Natural (Leite Integral), Sadia Mussarela, Pamplona Presunto Fatiado, Pão Sírio. 더보기
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3818 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 헬스 - 50 분, 줌바 (Zumba) - 2 시간, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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