2015년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 22일:
|
1957 kcal
|
지방: 126.19g | 단백질: 95.30g | 탄수화물: 114.92g.
아침 식사: Kuzu Eti, Mis Köy Peyniri, Böğürtlenli Pasta, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Danone Activia Sade, Etli ve Pirinçli Sarma, Etli Biber Dolması, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). 저녁 식사: Mercimek Çorbası. 더보기
|
|
3374 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 농구 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 19.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|