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Muskelmasse aufgebaut
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95.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 26일:
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2965 kcal
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지방: 124.47g | 단백질: 144.14g | 탄수화물: 320.78g.
점심 식사: Käsepizza (36 cm, Dünne Kruste), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). 저녁 식사: Chili Con Carne mit Bohnen, Inzersdorfer Rindsroulade. 간식/기타: Müsli, Red Bull Red Bull, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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3289 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 진공 청소기 - 15 분, 그리다 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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