2015년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 26일:
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979 kcal
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지방: 30.96g | 단백질: 47.30g | 탄수화물: 128.16g.
아침 식사: Santal Succo di Frutta alla Pesca, Crostata alla Marmellata, Twinings Thè. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale, Focaccia Genovese. 저녁 식사: Rovagnati Snello Mortadella Leggera, Lattuga, Pane Bianco. 더보기
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2636 kcal
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운동:
교육 - 2 시간, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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