2015년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 26일:
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507 kcal
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지방: 13.91g | 단백질: 31.19g | 탄수화물: 63.65g.
아침 식사: Flavahans Porridge Oats. 점심 식사: Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener). 저녁 식사: Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts), Mozzarella Cheese. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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