2015년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.5 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 26일:
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1240 kcal
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지방: 48.92g | 단백질: 35.77g | 탄수화물: 166.32g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Grafschafter Goldsaft, Butter, Vollkornbrot. 점심 식사: Mandarine, Banane, Kaki, Leberpastete (Konserviert), Vollkornbrot. 저녁 식사: Getrocknete Tomaten, Wirsing, Zwiebeln, Trader Joe's Röstzwiebeln, Butaris Butterschmalz, Spiegelei ohne Fett, Roggenbrot, Pfeffernüsse, Mandarine. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 더보기
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3490 kcal
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운동:
운전 - 34 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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