2015년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 26일:
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1511 kcal
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지방: 49.60g | 단백질: 73.43g | 탄수화물: 184.24g.
아침 식사: Volkoren Brood, Kips' Achterham, Frico Smeerkaas 48+, AH Appelstroop, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk. 점심 식사: Volkoren Brood, Kips' Kipfilet, Kips' Runderrookvlees, Hero Abrikozenjam, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk, Eetgemak Groentesoep. 저녁 식사: Nutricia Nutridrink, Boermarke Vlaflip, van Oordt Sambal, Eetgemak Champignonsaus, Eetgemak Varkenshaas, Eetgemak Lasagne Bolognese. 간식/기타: AH Elstar Appel, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit. 더보기
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1657 kcal
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운동:
TV 시청 - 55 분, 공부 - 1 시간 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간 55 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 21 분, 앉아있기 - 5 시간 25 분, 숙면 - 8 시간 59 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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