2015년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 26일:
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2481 kcal
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지방: 83.03g | 단백질: 172.04g | 탄수화물: 264.56g.
아침 식사: Cabbage , Cherry Tomatoes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Avocado, Morrisons Bistro Style Salad. 점심 식사: Coconut Oil, Annie's Naturals Annie's Naturals Ketchup, Organic, Blueberries, Double Cream, Morrisons Trimmed Beans, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Tuna, Carrots, Parsnips, Morrisons Swede. 더보기
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3256 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 8 분, 헬스 - 1 시간 22 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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